3月21日是第19个“世界睡眠日”，活动主题是“健康睡眠，益智护脑”，为进一步提高群众的健康睡眠意识，普及健康睡眠知识，我院精神心理科于当日开展了丰富多彩的睡眠日宣教活动。
拥有睡眠健康才能拥有身心健康，睡眠不足会使人机体免疫力下降，长期失眠会严重影响生活质量，可导致头昏、头疼、心悸、胸闷、血压升高、心烦意乱、心情低落等身体和心理问题，如持续时间太久则会导致健康状况的恶化，甚至导致或诱发高血压、脑卒中、冠心病等疾病发生和发作，因此有睡眠障碍需要及时、科学就医。
活动当天，通过悬挂横幅、设置宣传点等方式，我院心理科为群众提供细致耐心的心理咨询和健康指导，发放有关睡眠的健康知识宣传资料，宣传普及科学睡眠知识，倡导健康的生活方式和理念，解答群众关于睡眠问题的困惑，为患有睡眠障碍及相关精神障碍的患者朋友提供咨询，指导科学就医，同时还为他们测了血压、血糖。
此次活动，现场接受咨询100余人次，发放宣传手册200余份。通过开展此活动，既让广大市民了解了睡眠障碍对身体的危害，又认识到睡眠健康的重要意义，受到广大群众的一致好评。 |
